QUANDO SI PUO PRATICARE L’ATTIVITA’ FISICA?

E’ noto da tempo che l’attività fisica costante è utile nella prevenzione delle malattie, nel mantenimento di uno stato di benessere generale e anche nel trattamento di alcune patologie croniche (cardiovascolari, neurologiche, osteoarticolari).
Ci sono ora chiare evidenze anche per la malattia oncologica, osservando le giuste precauzioni (vedi chiusura articolo), che l’attività fisica è benefica :

• in fase preventiva: perchè gioca un ruolo nella prevenzione dei tumori
• durante tutte le fasi della malattia: perchè porta benefici fisici e psichici
• in fase di follow up: perchè aiuta a ridurre il rischio di recidive

Infatti, anche se l’attività fisica non è ancora stata adottata largamente come parte integrante dei programmi di cura per i malati oncologici, i dati disponibili la rendono ormai raccomandabile fortemente per rafforzare e proteggere l’organismo con effetti benefici sia fisici sia psicologici.
I meccanismi che inducono i benefici dell’attività fisica sono ancora oggetti di studio e non del tutto ben chiariti. Tuttavia, le recenti ricerche di PNEI (psiconeuroendocrinoimmunologia) hanno individuato alcuni meccanismi per cui l’attività fisica coinvolge ad esempio:

• il blocco dell’asse di attivazione di stress
• la riduzione dei fenomeni infiammatori
• la stimolazione delle difese immunitarie
• l’attivazione del sistema linfatico
• il riacquisto del senso della cenestesi, ossia dello stare bene dentro il proprio corpo, che conduce al superamento anche del prezzo emotivo, psicologico ed energetico che la diagnosi di tumore pretende: paura, rabbia, depressione, stress, instabilità e tutto un corteo di emozioni e di sintomi che non si erano mai provati o che diventano per la prima volta dominanti e che si ripercuotono su tutti gli aspetti della vita, relazioni comprese

Dr.ssa Luisa Scaglia – Medico chirurgo