In questa parentesi spieghiamo tutto ciò che bisogna sapere sull'indennità di accompagnamento, prestazione economica erogata dall'Inps a sostegno della famiglia che deve farsi carico del familiare malato. In cosa consiste, come richiederla e quanto ammonta nell'anno in corso.
Respirare in modo consapevole usando il diaframma aiuta in tanti modi come gestire l'ansia in momenti difficili. Si può fare pratica con semplici esercizi.
Respirare in modo consapevole è un valido aiuto per scaricare le tensioni, ossigenare il corpo e gestire l'ansia. Ecco alcuni esercizi di respirazione.
La Dott.ssa M. Vampa ci introduce alla mindfulness come pratica per la gestione delle emozioni scatenate dalla diagnosi di cancro.
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