AUTRICE
Elsa Punset. Edito da De Agostini, 2017
SINOSSI
La vera felicità, quella sensazione sottile, quasi impalpabile è nei piccoli gesti di ogni giorno. In questo libro troverai 250 routine da seguire quotidianamente per aiutarti a prenderti cura delle emozioni: a coltivare quelle positive, e a riconoscere e gestire quelle negative. Quattro gli argomenti principali:
- cosa mi passa per la testa.
- faccia a faccia con le emozioni negative.
- conoscermi, crescere, vivere.
- il mondo intorno a me.
PER CHI E’ STATO SELEZIONATO
Per chi vuole prensersi cura della salute mentale ed emotiva, gestire lo stress e adottare abitudini più sane
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