Il libro delle piccole rivoluzioni.

scritto da Elsa Punset. Edito da De Agostini, 2017

La vera felicità, quella sensazione sottile, quasi impalpabile è nei piccoli gesti di ogni giorno. In questo libro troverai 250 routine da seguire quotidianamente per aiutarti a prenderti cura delle emozioni: a coltivare quelle positive, e a riconoscere e gestire quelle negative. Quattro gli argomenti principali:

  1.  cosa mi passa per la testa.
  2. faccia a faccia con le emozioni negative.
  3. conoscermi, crescere, vivere.
  4. il mondo intorno a me.

 

 

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