scritto da Elsa Punset. Edito da De Agostini, 2017
La vera felicità, quella sensazione sottile, quasi impalpabile è nei piccoli gesti di ogni giorno. In questo libro troverai 250 routine da seguire quotidianamente per aiutarti a prenderti cura delle emozioni: a coltivare quelle positive, e a riconoscere e gestire quelle negative. Quattro gli argomenti principali:
- cosa mi passa per la testa.
- faccia a faccia con le emozioni negative.
- conoscermi, crescere, vivere.
- il mondo intorno a me.
